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甜甜噠蛋糕是很多女生們的最愛,但是又話說“春天不減肥,夏天徒傷悲”,哎。。。真是矛盾啊!

怎麼辦呢?莫著急,

今天,小編就大傢推薦幾款低脂肪的蛋糕,自己在傢也能做哦!

一、鄉村蛋糕

 

材料:雞蛋2個、細砂糖60克、低粉55克、淡奶油150克、糖粉15克、蔓越莓幹40克、檸檬汁幾滴。

做法:

1.蔓越莓幹切碎待用。

2.蛋清蛋黃分開,蛋黃用放入30克細砂糖,快速打發蛋黃。

3.蛋清中放入幾滴檸檬汁,先打出粗泡,分3次放入細砂糖,蛋白霜打至有小彎鉤,接近硬性發泡即可。

4.取1/3蛋白霜入蛋黃中,拌勻後倒入蛋白霜中,翻拌至基本融合後,篩入低粉。

5.稍加翻拌不見幹粉,放入20克蔓越莓碎,稍加翻拌即可。

6.烤盤中鋪紙,倒入面糊,用抹刀將面糊向上堆起成球形,表面篩低粉糖粉(低粉7克糖粉7克,提前混合),用抹刀切上痕跡。

7.放入預熱160度的烤箱中,中層25分鐘。

8.到時取出烤盤,蛋糕放涼。

9.淡奶油加糖粉,打至7分發,放入20克蔓越莓碎拌勻。

10.放涼的蛋糕從中間切開,抹上淡奶油,中間高四周薄,蓋上蛋糕的上層,放入冰箱冷藏一個小時,取出切塊食用。

二、低脂拉絲豆漿餐包

 

材料:高粉200克、豆漿130克、植物油15克、椰蓉適量、蔓越莓幹適量、酵母3克、糖25克、鹽1克。

做法:

1.將所有材料放一起揉至拉出薄膜,放溫暖處發酵至兩倍半大。

2.取出發好的面團排氣,平均分割成50克左右的小面團,蓋上保鮮膜,松馳15分鐘。

3.取一個小面團揉圓,放進椰蓉碗裡沾滿椰蓉,中間輕輕按出一個小窩。

4.面團中間的小窩放上蔓越莓幹,放溫暖處發酵至兩倍大,烤箱預熱180度烤15分鐘左右即可。

三、低脂酸奶櫻桃蛋糕

 

材料:雞蛋4個、櫻桃30克、低粉70克、細砂糖60克、酸奶200克、玉米淀粉10克、檸檬汁數滴、山茶油45克。

做法:

1.雞蛋的蛋黃、蛋清分離,蛋黃中倒入油拌勻。

2.倒入酸奶拌勻,加入過篩的低粉和淀粉拌成蛋黃糊備用。

3.蛋清打至魚眼泡加糖繼續打至泡沫細膩時再加一次糖,擠入檸檬汁。繼續攪打到蛋白開始變濃稠,呈較粗泡沫時,再加入1/3糖。 再繼續攪打,到蛋白比較濃稠,表面出現紋路的時候,加入剩下的1/3糖。

4.蛋白打至中性偏幹呈小彎鉤即可,取三分之一蛋白至蛋黃糊中切拌均勻,再取三分之一再拌勻,再倒回蛋白中繼續切拌均勻。

5.小櫻桃提前洗好去核瀝水備用,把和好的面糊倒入模具。

6.輕震幾下去除較大汽泡,再擺上小櫻桃果粒,放進預熱160度的烤箱中下層水浴烤70分鐘。烘烤結束不要取出,放在烤箱中放30分鐘後再取出輕輕地晃動模具脫模。

四、低脂紅棗蛋糕

 

材料:低筋面粉90克、紅糖60克、雞蛋1個、紅棗135克、水135克、黃油30克、泡打粉3克、小蘇打1/2茶匙。

做法:

1.紅棗去核,用刀切細(盡量切細一點),切細後的紅棗放入小鍋,加入水,煮至水開。

2.煮開以後,加入小蘇打攪拌均勻,再加入黃油,攪拌至黃油溶化。最後加入紅糖,攪拌至紅糖溶化;低筋粉和泡打粉混合過篩,把第三步的混合物倒入面粉裡。

3.倒入打散的雞蛋,用橡皮刮刀翻拌均勻。采用從底部往上翻拌的方式,不要畫圈攪拌。

4.拌到面粉完全濕潤後即停止翻拌;把拌好的面糊倒入模具,7分滿。立刻把模具放入預熱好180度的烤箱,中層烤15分鐘左右,至蛋糕完全膨起。用牙簽紮入蛋糕中心再拔出,牙簽上沒有殘留物,就表示蛋糕烤好瞭。

五、低脂芝麻蛋卷

 

材料:花生油25克、雞蛋1個、低筋粉50克、糖粉30克、熟黑芝麻1大勺、鹽1/4小勺。

做法:

1.用料:花生油25克,低筋粉50克,雞蛋1個,糖粉30克,鹽1/4克,熟黑芝麻1大勺。

2.雞蛋加鹽打散,加入花生油攪打均勻,倒入糖粉,拌勻;篩入低筋粉,拌勻。

3.最後加黑芝麻拌勻。

4.模具先火上烤烤,預熱。挖一勺面糊放在中心,還是隻做中心花朵那麼大。夾上,兩面烤烤。等到兩面金黃瞭,趕緊趁熱卷起來。

六、全麥土豆薄餅

 

材料:土豆250克、全麥粉70克、玉米油25克、黑胡椒3克、鹽2克。

做法:

1.去皮土豆切片,上屜蒸熟。

2.蒸好的土豆,用勺子碾壓成泥狀。

3.篩入全麥面粉,鹽,黑胡椒粉,用刮刀拌和均勻。

4.再倒入玉米油,拌和均勻,成面團。

5.面團搟壓成薄片,用模具壓出形狀,碼放在烤盤上。

6.烤箱溫度175度,時間15分鐘,預熱後,放入烤盤。

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