相信上班族都有過這樣的體驗，下午三四點的時候，饑腸轆轆，午餐消化得差不多瞭，肚子開始咕咕叫，特別想吃東西。有不少美女為瞭保持身材，抗住饑餓不願意吃東西，其實選對下午茶，不僅可以讓你遠離饑餓，還能有助於瘦身。這10種低卡路下午茶非常適合上班族享用。
1無餡純餅幹
餅幹因為儲存容易，進食方便，很受上班族喜愛。挑選健康的餅幹的基本原則：無糖衣，無餡的純餅幹，脂肪和糖份會較低;例如梳打餅，薏米餅，克力架等餅幹，均是健康的例子;但亦有例外，例如一般消化餅的脂肪會較高。標簽上寫著“高纖維素”的餅幹，並不一定低脂肪，因為不少高纖維餅幹亦有使用不少的脂肪成份制造而成。
2純味百力滋
百力滋屬餅幹類，選擇純味無糖衣的百力滋，不失為健康好選擇。選擇獨立包裝的百力滋最佳，一來進食時容易留意到食量，減低吃過量的機會，二來每次吃一包，餘下的小包可以稍後再吃。平均一包獨立包裝的純味百力滋含110卡路裡的熱量，作為小食，份量適中。
3即食麥片
某些早餐即食麥片，亦可當小食，因為很多麥片都含高纖維，低脂肪，而且加有維他命和礦物質，營養豐富。其中燕麥方脆無需加奶，便可進食。如果方便的話，亦可加脫脂奶入各類麥片同吃。
4特制牛奶
如果並不肚餓，單單喝一杯健康飲品已有提神作用。可以儲備高溫處理脫脂奶(UHT牛奶)在辦公室，加1至2茶匙朱古力粉或美碌、好立克粉、柯華田等等，自制一杯高鈣健康美味飲品。
5酸奶
酸奶裡面含有豐富的乳酸菌和鈣質，可以促進腸胃的消化和吸收，幫助脂肪分解，還可以預防便秘，防止體內堆積毒素。另外酸奶也有一定的飽腹感，當食欲出現時，一杯酸奶就會讓饑餓感迅速的消失掉。市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶，美味又營養。
6黑巧克力
大多數女孩子對巧克力都沒有什麼抵抗力，但是一想到要減肥就開始對它們敬而遠之。其實大可不必。黑巧克力的熱量其實並不太高，而且富含營養素。適當吃一些黑巧克力，不但能夠控制飲食，而且還可以促進消化功能，加強身體的代謝效率，幫助減肥。
7紅棗
紅棗是非常天然的鐵質來源。中醫講：每天五顆棗，青春永不老。辛苦的職場女戰士，下午三點可以選擇用紅棗調養自己。我們的辦公室抽屜裡，紅棗可以作為永不間斷的營養供給。
8全麥纖維餅
很多美眉經不住餅幹酥脆香氣的誘惑。在挑選時最好避免威化餅幹、曲奇餅幹和夾心餅，它們的高熱量極高，兩片夾心餅幹的熱量就高達360千卡。美眉們想解饞就挑選高纖維全麥餅幹，全麥餅幹使用全麥面粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於消化。
9核桃
核桃是最著名的補腦食物——為它富含N種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素，特別是亞麻酸和維生素E對改善記憶力益處多多。另外，亞麻酸可以在體內轉化為大腦的主要成分DHA，所以核桃是最適合強腦力勞動者的保健零食。
10海苔
海苔是一種低熱量高纖維食物，怕長胖的MM可以放心食用哦，20g幹海苔的熱量隻有30卡路裡。海苔濃縮瞭紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗。
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